红网时刻新闻10月15日讯（通讯员 彭洋）为普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，营造积极健康的校园氛围，近日，湖南有色金属职业技术学院举行第四届心理健康知识科普周启动仪式。
此次活动特邀株洲市三医院心理精神门诊主任医师曾媛香，为近三百名学生带来题为《心理有约，健康同行》的专题讲座。
讲座伊始，曾媛香带领同学们进行放松练习，帮助大家舒缓压力、调整状态。随后，她围绕“心理健康的标准”“常见心理疾病”及“如何维护心理健康”三大主题，结合专业理论与临床经验，进行了深入浅出的讲解。
在“心理健康的标准”部分，曾媛香介绍了智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、环境适应良好等关键维度，并结合大学生实际生活，引导学生建立对心理健康的客观认知。
针对“常见心理疾病”，她重点介绍了抑郁症、焦虑症、强迫症等在青年群体中高发的问题，详细讲解其症状、诱因与发展过程，并纠正常见误区，鼓励学生勇于正视、积极求助。
在“如何维护心理健康”环节，曾媛香从“生理—心理—社会”多层面提出实用建议，包括规律作息、情绪管理、正念练习、构建支持性人际关系等，并指出主动学习心理知识、培养兴趣爱好、寻求专业帮助是维护心理健康的重要途径。
据悉，本届心理健康知识科普周期间，学院各系还推出系列主题活动，进一步深化心理健康教育成效，强化“每个人是自己心理健康第一责任人”的理念。此次活动不仅为科普周拉开序幕，也有效增强了学生对心理健康的重视，提升了自我调适与主动求助意识，为构建和谐平安校园奠定了坚实基础。
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